1º Quase tudo o que comemos tem açúcar, mesmo as coisas que não são doces...
2º Os diabéticos gastam muito mais dinheiro em alimentação que o comum dos mortais.
3º Os diabéticos perdem horas da sua vida a ler rótulos. (A minha tarde de ontem foi passada no supermercado a comparar rótulos de todos os produtos básicos que necessito de ingerir)
4º O exercício físico após as refeições é a melhor forma de controlar os picos de açúcar
5º A fruta após as refeições faz a glicémia disparar. A fruta deve ser ingerida apenas entre as refeições principais.
6º Tirar sangue do dedo com este frio não é tarefa fácil! lol
7º O diabético não passa fome. Tem apenas de se habituar a comer de uma forma diferente do habitual. (E com isto não posso dizer que é fácil comer e não ficar nunca saciada... mas lá chegarei :))
8º Registar tudo o que como e obrigar-me a comer de 2 em 2 horas ou de 3 em 3 é muito bom para controlar o apetite.
Afinal, isto tem corrido muito melhor do que tinha imaginado e o mais engraçado é que descobri produtos nutricionalmente muito adequados e que afinal são bem saborosos =)
Vou tentar partilhar alguns deles em breve!
Fico feliz por ver que estás a encarar as coisas pelo lado positivo!
ResponderEliminarBeijo grande
YEAH! ;) Sabia q chagavas lá! ;)
ResponderEliminarEu segui durante anos uma dieta de diabéticos, por questões de excesso de peso e devo dizer q foi das melhores dietas q fiz. Infelizmente com o tempo fui reintroduzindo demasiados produtos com açúcares ou amidos e já lá vão esses bons hábitos há muito tempo! É o preço q n TERMOS q seguir essa alimentação a n ser pq queremos, com o tempo desleixamo-nos! ;)
Quanto ao dinheiro dos produtos: bem vinda à minha vida de dietas para tentar manter o peso.... ;)
De qq forma, partilha partilha tudo o q descobrires! qts mais cuidados e coisas dessas voltar a introduzir na minha alimentação mais provável será q n desenvolva diabetes gestacional! ;)