O peso

Às 23 semanas já aumentei quase 5kg.

Para já estou a cumprir a linha que aparece no livro da grávida, mas, pelo que parece, os meses críticos no aumento de peso são mesmo os que se seguem, ou seja, o 3º trimestre.

Gosto de saber que estou a seguir um bom ritmo, no entanto, a minha obstetra está sempre a alertar para o facto de eu não me poder guiar muito por ela, porque tenho pouco peso à partida, pelo que é suposto aumentar mais do que o previsto, coisa que não queria muito...

Por outro lado, confesso que não tenho feito grandes restrições na minha alimentação. Tenho incluído todos os dias um docinho (é que me apetece taaaanto!) e tento comer pelo menos um prato de sopa de legumes por dia. De resto, os únicos cuidados que tenho é não incluir nunca bebidas gaseificadas e adocicadas (excluindo o sumo de fruta natural) e tento rejeitar o máximo de gordura possível no prato, mas não me tenho privado de nada. Tenho comido pratos bem calóricos como a feijoada e de vez em quando as batatas fritas que tanto gosto. O que me vale é que estas coisas só como fora de casa, especialmente na casa da mamã e dos sogros que acham que me devo alimentar bem (ou não) ;)

O que mais lamento é não incluir o leite diariamente na minha dieta. É que não consigo mesmo :(

Não gosto mesmo de leite e tenho tentado comer mais queijo e iogurtes, mas não é a mesma coisa! Um porque tem muita gordura, outro porque tem muito açúcar (embora possa optar pelos naturais). O que me vale é mesmo o suplemento de cálcio para garantir que não me falta nada.

Apesar do peso não ser ainda muito, já noto que não durmo como habitualmente. Tenho dores as costas e já me custa movimentar-me na cama. No final de um dia de trabalho sinto peso no fundo da barriga e se estiver muito tempo de pé as costas queixam-se... Uma coisa que me custa muito fazer é lavar a loiça ou fazer uma tarefa que exija estar muito tempo à banca como lavar e preparar legumes para saladas ou sopas. 

Há dias que me sinto uma velhota. LOL

Ah, e como curiosidade não consigo entender como é que ainda vou conseguindo dormir de barriga para baixo... Dou um jeito com a perna para ficar ligeiramente de lado e coloco o braço oposto à perna por baixo da bacia e lá me aguento nesta posição alguns (curtos) minutos... :D